19 lat

no! ****ać znasz te foty arnolda jak miał 19 lat? prze**** jeden w takim wieku tyle zrobić jak mi sie uda do 29roku życia to będzie dobrze http://www.sfd.pl/100_tab_metki_robi_cuda!-t422481.html Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-19 18:01:24

Nie wiem ile masz lat, ale powiem Ci, że do 17-18 roku życia robienie treningów typu AA, SD itp to świadome niszczenie stawów, kolan. Ja gram w siatkówkę i wiem, że póki nie wzmocnisz mięśni których funkcją jest amortyzowanie skoków... nie pamiętam już jakie to mięśnie, lecz wiem, że kształtować je się powinno (gdy zaczynasz grać nap w wieku 9 [...]

jestem zdania że raczej tak, nikt ze starszych nie ma raczje mniej niż 19 i to przy wysuszeniu średniej tegości mają ludzie po 20 i to jest norma, na pewno grubieje, mój kolega ma 19 lat i ma z 18.5 a wysoki jest 187, jego ojciec zato ma 180 a nadgarstek z 22-3 to samo u mnie, z tym że 17 to jest porażka dla ludzi w moi mwieku

Witam ! 19 lat student problem taki jak w temacie tylko u mnie to trwa od pol roku jak nie lepiej nie chcialbym sklamac ale to bylo tak dawno ze juz nie pamietam..zaczalem lekcewazyc w pozniejszym czasie nawet sie przyzwyczailem;/ wiadomo zdarzalo sie przez ten okres odbiec od tej reguly i wyszla normalna:) ale to byly tak sporadyczne [...]

u mnie są w LO takie z 1 gim, co dałbym im gdzieś 18 - 19 lat. Ale i tak to nie mój typ

Kolega, też karzełek, jest podobnie mistrzem czy tam wicemistrzem Polski w wyciskaniu. Ciska grubo ponad setkę, a ma 18, czy 19 lat.

19 lat, więc obli twoim synem raczej odpada nie będzie "per Pani"

[...] ludzi w naszym kraju :'-( Mianowicie tradzik młodzienczy,wyleczylem go jakis czas temu blizny zniknely i mam gladka i normalna skore twarzy Teraz moje pytanie mam 19 lat cwicze od 3 lat ,2 lata juz szamam odzywki,chyba za szybko wzialem sie za stacki i horse powery bo wlasnie spotkalem ta znana wszytkim "sciane".I po dlugich [...]

Cóż, nie tylko do 75- tki możesz zdawać jeżeli jesteś pełnoletni. Są "asy", którzy do SAS - u wcielani są w wieku 18 - 20 lat. Ale zazwyczaj są to 21. i 23. Pułk należace do OT. Tak naprawdę to "niedzielni" żołnierze, odpowiednik w USA Gwardii Narodowej. Osobiście sam zostałem wcielony mając niespełna 19 lat, ale to było [...]

[...] Martwy ciąg 142,5kg x 5 157,5kg x 3 172,5kg x 1 142,5kg x 3 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem 70kg x 8 70kg x 8 70kg x 8 70kg x 8 4. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 35kg x 10 40kg x 10 45kg x 10 50kg x 10 5. Strict biceps curl 39kg x 3 59kg x 2 71kg x 0 6. Uginanie Zottmana 2x11kg x 10 2x11kg x 10 2x11kg x 10 7. Unoszenia [...]

Co do młodzieżówki przecież pisze, taka kategoria wiekowa jest 19- 21 co do reszty: "semi kontakt jest idealny dla 12-13 latków, 14-15 to light contact,od 16 cięższe formuły." daj light do 19 lat i będzie młodzieżowa grupa ^^ to nie chodzi o light, to chodzi o kategorie wiekowa w formułach Ful, K1, MT, po to zeby młody zawodnik nie [...]

[...] co jem - mięso czerwone czy ryby, ryż czy makaron itp.Ewentualne braki uzupełniam suplementami.Przejrzałem sporo postów o diecie dla ektomorfików oraz korzystałem z kalkulatora żywieniowego.Oczywiście nie ma idealnej i 100% optymalnej diety dla każdego.Poza tym zdecydowana większość osób pytających o porady w sprawach diety ma 16-19 lat.Ja [...]

19 lat i 170 na klate mozna so takiego wyniku dojsc bez koksu tylko ze nie w wieku 19 lat !! nie ma bata koles napewno cos przywalil ja cwicze 1,5 roku i cisne 135 kg i sadze ze mi i tak dobrze idzie mam 20 lat , a koles 19latek i 170 kg sami wywnioskujcie czy bral czy nie na podstawie mojego wyniku aha najwazniejsze koksu nie bralem !

1/3 zycia mam 19 lat policz. Nie kontuzjia ale wkurza mnie ze mam 19 lat waze 90kilo mam 182 wzrostu 111 w klatce 39 w bicepsie i prawie 89 w pasie. A na domair zlego nie jestem w stanie nic zrobic ze swoja psychika nawet jak bym sie b staral porpsotu nie nadaje sie, ale na forum bede poucze sie troche nigdy nie zaszkodzi. A jak to powiedzial mi [...]

ja sam w wieku 15 lat wazyłem 65kg , 19 lat 82, potem powoli do przodu ale bez szału ,, dzisiaj ponad 30 latek waga 92-94 i w zaleznosci co "zajadam " to do 48 na ręku ---- jednak to sie nie obeszło bez kilku dobrych kuracji na prohormonach czy tez sterydach ---jezeli organizm nie chce reagowac to musi dostac kopa z czegos silnego - [...]

i masz 19 lat :)

[...] Abou Diaby, 19-letni pomocnik Auxerre i reprezentacji młodzieżowej Francji, podpisał kontrakt z "Kanonierami". Francuz jest kapitanem młodzieżówki, która zeszłego lata wygrała Mistrzostwa Europy U-19. No politka transferowa Arsenalu bardzo mi sie podoba maja w skladzie wilu mlodych utalentowanych pilkarzy : Flamini, Fabregas, Reyes [...]

Może coś ja napiszę: u mnie na osiedlu jest takich dwóch kozaków po 19 lat. Jak im coś nie podpasuje, nie wiem, ktoś coś nie tak powie, to zaraz sypią wyzwiskami i szydzą. Myślą że są tacy cool, no wiecie. Jeżdżą po rodzinie, a jak ktoś odpłaci im tym samym to zaraz straszą wpi****lem. Jeden z nich mieszka już na naszym osiedlu ładnych pare lat, [...]

[...] na insulinie nie ma poleć moze od dawki 6j przez 3 dni i w kolejne dni po +1j az dojdziesz do hm.. dawki dobieramy indywidualnie ja 1x12j wale i jest mocno skvrwiel ma 19 lat wiec jest pełno letni i nigdzie nie jest powiedziane ze jak ma sie 19 lat to 500mg omki a jak ma sie 25 lat to można juz 1g acha i na zywo Kasia ładniejsza Zmieniony [...]

153045 Witam. Mam 19 lat, waże 70kg, mój cel to masa. Na siłownie chodzę pare miesięcy i ulożyłem sobie dietę. 7.30 Mleko + płatki DUŻO KCAL MA TU BYC WIĘC NIE OSZCZĘDZAJ NA TYM, DOBRZE BY BYŁO JKAKBYS MAKROPODZIAŁ ZROBIŁ 10.00 Gainer Mega Mass(80g) z mlekiem (250ml) OK 12.00 Ser biały(100g) + Ryż(50g) RYŻ DAWAJ BRĄZOWY 14.30 Pierś z [...]